-
لاغری آسان شکم و پهلو با ایکس بادی
سه‌شنبه 11 آبان 1400 11:31
لاغری آسان شکم و پهلو با ایکس بادی : لاغری پهلو و شکم با ایکس بادی ، یکی از شیوه های محبوب و در عین حال بدون عوارض خواهد بود که حصول به تناسب اندام را در تایم کم تری ایجاد می سازد . به عبارتی در لاغری شکم و پهلو با ایکس بادی ، زیادتر ، کاستن سایز مورد دقت قرار خواهد گرفت . در دنباله به شکل طولانی تر در این...
-
فرق تمرین‌های ایکس بادی EMS با تمرینات GYM ؟
سه‌شنبه 11 آبان 1400 11:31
تفاوت تمرینات ایکس بادی با تمرینات بدن سازی در چیست با ما همراه باشید در وی آی پی فیت ثبت نام باشگاه ایکس بادی نیاوران تمرینات EMS فقط 20 دقیقه و دو الی سه مرتبه در هفته نود و دو درصد از فیبرهای عضلانی تمرین می کنند . کل 650 ماهیچه در یک جلسه تمرین می کنند . مواظبت از مفصل‌ها این شیوه بی‌اندازه سالم خواهد بود...
-
احساس شما در حین تمرینات ems
سه‌شنبه 11 آبان 1400 11:31
احساس شما در حین تمرینات ems : موقعی که برای نخستین مرتبه این تمرین را ادا می کنید تجربه ای شادی‌آور خواهید داشت اشخاص به‌سرعت به آن عادت می نمایند زیرا میتوانند اثرات سخت و خستگی عضلانی را از حرکاتی مبرا همراه با ترغیب عضلانی احساس نمایند با ما همراه باشید در وی آی پی فیت ثبت نام باشگاه ایکس بادی نیاوران...
-
با تمرینات EMS قوی و سرحال بمانید
سه‌شنبه 11 آبان 1400 11:30
با تمرینات EMS قوی و سرحال بمانید : معروف خواهد بود که بدن خوب و تندرست صحت روان را ازدیاد می بخشد . تمرینات مرتب یک شیوه خیلی عالی برای تمدد اعصاب اشخاص خواهد بود ، توان را تخلیه می نماید ، و پس‌ازآن حس سرزندگی را مجدد به دست می آورد . برتری بسیار تمرینات EMS در حصول به این احساسات باطنی در وقتی خیلی کوتاه ، آن...
-
آیا می توان تمرینات EMS موضعی و عمومی تن را ترکیبی اعمال کرد ؟
سه‌شنبه 11 آبان 1400 11:30
تمرینات EMS موضعی و عمومی : آیا می توان اقسام تمرینات EMS موضعی و عمومی تن را به شکل ترکیبی اعمال کرد ؟ ابتدا مقصود تمرینات را معین نمائید . آیا هدف چربی سوزی دارید یا بیشتر حجم عضلات مد نظر خواهد بود ؟ آیا تصمیم دارید بر ناحیه ای ویژه عمل نمائید یا شکل گیری کل تن مورد نظر شماست ؟ با ما همراه باشید در وی آی پی فیت...
-
فایده ی ورزش روی سلامت روان چیست؟
جمعه 30 آبان 1399 08:08
فایده ی ورزش روی سلامت روان چیست؟ فایده ی ورزش روی سلامت روان چیست؟ ورزش فقط مربوط به توانایی انجام ورزش هوازی و اندازه عضلات نیست. مطمئنا ورزش می تواند سلامت جسمی و فیزیکی شما را بهبود ببخشد، اندازه کمر شما را متناسب کند، زندگی جنسی شما را بهبود بخشد و حتی چندین سال به طول زندگی شما بیفزاید. اما این برای اکثر مردم...
-
رژیم لاغری سریع و مؤثر
یکشنبه 25 آبان 1399 08:08
رژیم لاغری سریع و مؤثر رژیم لاغری سریع و مؤثر ،این رژیم لاغری یک برنامه هفتگی است که به صورت رایگان در اختیار شما قرار گرفته تا در مسیر کاهش وزن به شما کمک کند.معمولا همه به دنبال رژیم لاغری سریع و بدون بازگشت هستند. اما باید در همین ابتدای کار صادقانه این را به شما بگویم که چنین چیزی نیازمند ثبات قدم شما در رژیم...
-
وعده‌های غذایی صحیح در یک رژیم لاغری
دوشنبه 19 آبان 1399 16:33
وعده‌های غذایی صحیح در یک رژیم لاغری وعده‌های غذایی صحیح در یک رژیم لاغری ،در طراحی یک برنامه غذایی و رژیم لاغری اصولی، همواره نکات زیادی مد نظر است و رژیم‌های لاغری زیادی تا به امروز ابداع شده‌اند اما آیا علمی و صحیح‌اند؟ وعده‌های غذایی در یک برنامه غذایی نقش مهمی دارند که در موارد متعددی رعایت نمی‌شوند.با هوشمند...
-
همه چیز درباره ورزش تکواندو
شنبه 10 آبان 1399 19:06
همه چیز درباره ورزش تکواندو همه چیز درباره ورزش تکواندو ،(Tae Kwon Do) هنر دفاع شخصی است که پیدایش آن در تایخ کره ریشه دارد. تکواندو یکی از قدیمی ترین هنرهای رزمی در جهان است که بیش از 2000 سال قدمت دارد. این نام برای توصیف مناسب این هنر انتخاب شد: Tae (پا)، Kwon (دست)، Do (هنر).با هوشمند اسپرت همراه باشید. تکواندو...
-
آیا تی آر ایکس برای خانم ها مناسبه؟
پنج‌شنبه 1 آبان 1399 08:08
آیا تی آر ایکس برای خانم ها مناسبه؟ آیا تی آر ایکس برای خانم ها مناسبه؟ در صورت تمایل به دانستن چگونگی انجام ورزش با دستگاه تی آر ایکس برای خانم ها و همچنین چگونگی مفید بودن تمرینات تی آر ایکس برای بدن به خواندن این مطلب ادامه دهید.با هوشمند اسپرت همراه باشید. هدف شما از ورزش کردن چه افزایش قدرت و چه مواردی مانند...
-
نکته های مهم هوازی برای کاهش وزن سریع‌تر
یکشنبه 27 مهر 1399 17:25
نکته های مهم هوازی برای کاهش وزن سریع‌تر نکته های مهم هوازی برای کاهش وزن سریع‌تر ،گنجاندن تمرینات هوازی در روتین روزانه، یکی از بهترین راههای چربی سوزی است. با هوشمند اسپرت همراه باشید. حتما می‌دانید که گنجاندن تمرینات هوازی در روتین روزانه، یکی از بهترین راههای چربی سوزی است. تمرینات هوازی مفید هستند، چه شما...
-
معرفی ورزش در خانه برای حفظ سلامتی
شنبه 19 مهر 1399 08:08
معرفی ورزش در خانه برای حفظ سلامتی معرفی ورزش در خانه برای حفظ سلامتی ،برخی از افراد به دلایل مختلفی ورزش در خانه را به رفتن به باشگاه ترجیح داده و تمرینات ورزشی و نرمش را با امکانات محدود برای رسیدن به تناسب اندام انجام می دهند.البته در این گونه ورزش چون نظارت مربی و ترتیب وجود ندارد باید اصولی رعایت شود که به خوش...
-
اطلاعاتی درباره رشته ی رزمی جودو
سه‌شنبه 15 مهر 1399 08:08
اطلاعاتی درباره رشته ی رزمی جودو اطلاعاتی درباره رشته ی رزمی جودو ،هنر رزمی جودو که بر خاسته از ژاپن است جزء هنر های رزمی مثل کاراته ، تکواندو و کونگ فو می باشد با این وجود بسیار متفاوت از سایر هنرهای رزمی می باشد چرا که در آن مشت زدن و لگد زدن در مسابقات ممنوع است .با هوشمند اسپرت همراه باشید. جودو هنری رزمی است که...
-
انواع ورزش های فکری
جمعه 11 مهر 1399 08:08
انواع ورزش های فکری انواع ورزش های فکری ،در عصر جدید علاوه بر ورزش های رزمی و حرکتی، ورزش های فکری نیز برای خود جایگاه ویژه ای پیدا کرده است. در ورزش های فکری همان طور که از نامش پیدا است.با هوشمند اسپرت همراه باشید. فکر و ذهن شما فعالیت و ورزش می کند. با انجام این ورزش فکری ذهن شما درگیر شده و سبب می شود هوش و...
-
معرفی انواع ورزش‌های آبی
دوشنبه 7 مهر 1399 08:08
معرفی انواع ورزش‌های آبی معرفی انواع ورزش‌های آبی ،آب آبی عمیق، باد خنک وزیده شده در موهای شما و هیجان ماجراجویی، مسابقه و یا رقابت. با ورزش‌های آبی به هیچ وجه لحظه‌ای خسته کننده نخواهید داشت.با هوشمند اسپرت همراه باشید. انواع ورزش‌های آبی آب آبی عمیق، باد خنک وزیده شده در موهای شما و هیجان ماجراجویی، مسابقه و یا...
-
انواع بازی فکری و مزایای آن برای تقویت ذهن
جمعه 4 مهر 1399 08:08
انواع بازی فکری و مزایای آن برای تقویت ذهن انواع بازی فکری و مزایای آن برای تقویت ذهن ،هوش و خلاقیت بازی فکری هم فال است و هم تماشا. لحظات‌مان را شاد و مفرح می‌کند و از طرفی مغزمان را هم ورزش می‌دهد و برای تقویت ذهن و تقویت حافظه مفید است. در این مقاله درباره انواع بازی فکری و مزایای مختلفی که برای تقویت مهارت‌های...
-
انواع ورزش های نشانه روی
دوشنبه 31 شهریور 1399 08:08
انواع ورزش های نشانه روی انواع ورزش های نشانه روی ،ورزش چیست؟ آیا ورزش کردن انجام حرکات خاصی است؟ ورزش به تمامی گونه‌های فعالیت فیزیکی بدن گفته میشود که شرکت کنندگان آن میتوانند به صورت منظم و سازمان یافته یا گاه به گاه در آن شرکت کنند و از آن برای بهبود تناسب اندامشان یا فراهم آوردن سرگرمی و تفریح بهره ببرند.با...
-
ورزش های سواری
شنبه 29 شهریور 1399 08:08
ورزش های سواری
-
انواع ورزش های ماجراجویانه
چهارشنبه 26 شهریور 1399 08:08
انواع ورزش های ماجراجویانه انواع ورزش های ماجراجویانه ،ورزش‌های ماجراجویانه با ترکیب خطر، سرعت و ارتفاع، از جمله تفریح‌های جذاب هستند که اوج هیجان را پیشکش گردشگرانی از سراسر دنیا می‌کنند.با هوشمند اسپرت همراه باشید. گردشگران زیادی وسوسه می‌شوند که تمام تعطیلات خود را در سواحل آفتابی دبی، پایتخت گردشگری امارات متحده...
-
معرفی ورزش ژیمناستیک
یکشنبه 23 شهریور 1399 08:08
معرفی ورزش ژیمناستیک معرفی ورزش ژیمناستیک ، نقش و جایگاه ویژه ای در ورزش های استرالیایی دارد. این ورزش می تواند مهارت های پایه و اصلی مربوط به تحرک و انعطاف پذیری، اعتماد به نفس، تسلط را پایه گذاری کند. با هوشمند اسپرت همراه باشید. همچنین این ورزش می تواند پایه و سرآغازی برای موفقیت های آینده در ورزش و علاقه به آن تا...
-
معرفی انواع ورزش های رزمی
پنج‌شنبه 20 شهریور 1399 08:08
معرفی انواع ورزش های رزمی معرفی انواع ورزش های رزمی ، بیشتر هنرهای رزمی شناخته می شود، مجموعه ای از فنون مبارزه ای و تکنیک های سنتی و باستانی در مقابله تن به تن می باشد. در سبک های رزمی سلامتی بدن و آمادگی جسمانی، رشد و تعالی ذهنی و معنوی کاملا در نظر گرفته شده است.با هوشمند اسپرت همراه باشید. در این رشته های ورزش...
-
معرفی ورزش بادی پامپ و تاثیر آن بر لاغری
دوشنبه 17 شهریور 1399 08:08
معرفی ورزش بادی پامپ و تاثیر آن بر لاغری معرفی ورزش بادی پامپ و تاثیر آن بر لاغری ، بادی پامپ یکی از شاخه‌های ورزش‌های هوازی است که علی رقم عمر کم به وجود آمدن آن هواداران زیادی را برای خود دست و پا کرده‌اند که از این میان بانوان پیشتاز هستند. با هوشمند اسپرت همراه باشید. ترکیب ورزش هوازی و بدنسازی بر اساس مطالعات...
-
ورزش زومبا برای لاغری وتناسب اندام
پنج‌شنبه 13 شهریور 1399 08:08
ورزش زومبا برای لاغری وتناسب اندام ورزش زومبا برای لاغری وتناسب اندام ،زومبا به حرکات ورزشی منظم، ترکیبی از رقص و ایروبیک طبق برنامه ورزشی دقیق می‌گویند که بر اساس رقص‌های لاتین انجام میشود.با هوشمند اسپرت همراه باشید. ورزش روزانه کلید سلامتی است، اما برای بسیاری از افراد نرمش و حرکات تکراری جذاب نیست و حوصله‌شان را...
-
معرفی ورزش پیلاتس و فواید آن
دوشنبه 10 شهریور 1399 08:08
معرفی ورزش پیلاتس و فواید آن معرفی ورزش پیلاتس و فواید آن ، ورزش پیلاتس برای بهبود سلامت عمومی و تندستی مناسب است و ورزش پیلاتس می تواند به کاهش وزن، کمر درد و ساخت ماهیچه های قوی کمک شایانی کند.با هوشمند اسپرت همراه باشید. پیلاتس چیست و چه اصولی دارد؟ پیلاتس به وسیله ژوزف پیلاتس، متولد آلمانی ، انجام شد که معتقد بود...
-
بهترین مکمل بدنسازی
پنج‌شنبه 6 شهریور 1399 08:08
بهترین مکمل بدنسازی بهترین مکمل بدنسازی برای افزایش حجم : با این 5 مکمل عضلات حجیم و قوی داشته باشید.با هوشمند اسپرت همراه باشید. اگر با انجام ورزش و تمرین هنوز نتوانسته‌اید، عضلات حجیم برای خود بسازید این نشانه‌هایی است که به مکمل بدنسازی نیاز دارید، البته این را باید بدانید که همه مکمل های بدنسازی برای بدن شما مناسب...
-
تاریخچه ورزش والیبال
دوشنبه 3 شهریور 1399 08:08
تاریخچه ورزش والیبال تاریخچه ورزش والیبال ،والیبال یک از محبوب ترین ورزش ها در دنیا است که در ادامه با تاریخچه، انواع مسابقات، خطا ها، قوانین و مقررات، فواید ورزش والیبال و بهترین “والیبال”یست های جهان آشنا می شوید.با هوشمند اسپرت همراه باشید. ورزش والیبال والیبال یک ورزش تیمی و ششمین ورزش محبوب و گسترده ترین ورزش در...
-
[ بدون عنوان ]
پنج‌شنبه 30 مرداد 1399 08:08
نکاتی درباره ورزش بدنسازی نکاتی درباره ورزش بدنسازی و تناسب اندام یکی از رشته های ورزشی جذاب در دنیای امروزی می باشد . بسیاری از جوانان ،زنان و مردان تلاش می کنند با تمرینات ورزشی و بدنسازی صاحب اندامی خوش فرم و بدنی ورزیده و زیبا شوند . زیبایی و تناسب اندام محصول تلاش و تمرینات مستمر و حساب شده و درست است . تمریناتی...
-
فواید ورزش یوگا؛سلامت روح و جسم
دوشنبه 27 مرداد 1399 08:08
فواید ورزش یوگا؛سلامت روح و جسم فواید ورزش یوگا؛سلامت روح و جسم ،یوگا یک ورزش آسمانی برای روح است؛ درباره فواید ورزش یوگا چه می‌دانید؟ انواع حرکات یوگا را می‌شناسید؟ با hoshmandsport.ir همراه باشید. بعد از فواید ورزش کردن به طور اختصاصی به ورزش یوگا می‌رسیم. فواید ورزش یوگا چیست؟ بگذارید این گونه شروع کنیم که از نظر...
-
بهترین رشته ورزشی برای بانوان
پنج‌شنبه 23 مرداد 1399 10:50
بهترین رشته ورزشی برای بانوان بهترین رشته ورزشی برای بانوان کدام است؟ این سوال بسیاری از بانوانی است که قصد شروع کردن یک رشته ورزشی را دارند و از بین رشته های مختلف ورزشی دچار سردرگمی هستند. خب در این مقاله ما قصد داریم قدم به قدم با شما جلو بریم تا به بهترین تصمیم برای انتخاب رشته ورزشیتون برسیم.با hoshmandsport.ir...
-
تاثیر ورزش در زندگی انسان چیست؟
دوشنبه 20 مرداد 1399 10:10
تاثیر ورزش در زندگی انسان چیست؟ تاثیر ورزش در زندگی انسان چیست؟ اگر بخواهیم اهمیت ورزش را در سلامتی انسان بدانیم خواهیم دید که اثرات مفید فعالیت های ورزشی را در پیشگیری – درمان و کنترل بسیاری از نارساییهای قلبی و عروقی و تنفسی نشان می دهد امروزه که زندگی بیش از پیش مورد توجه قرار گرفته است.با hoshmandsport.ir همراه...